孩子刚上高三,焦虑怎么办?

焦虑，就像我们菜里的盐，是不可或缺的调味品。不过，当盐放多了的时候，就会影响菜的口感，甚至导致整盘菜都被扔到。所以，炒菜时放盐要手下留情；生活中，焦虑也要有所控制。

最近，一个哥们儿的同事向我求救，说孩子刚上高三，就焦虑了，因为听说我的女儿轻轻松松地渡过了高三并且考了全校第二，如愿以偿进入自己理想大学，有我这个营养专家的功劳，就来讨个食疗方子。

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本来想很快给个食疗方子的，后来一想，要对孩子负责，还要告诉她除了吃，更关键的东西。

焦虑是一种恐惧和忧虑增多的不愉快情感，大多是正常现象。当然，也有病理性的，会出现很多躯体症状，比如头晕，口干，尿频，多汗等。我们这里主要是指生理性焦虑。

孩子高考前焦虑，家长有一部分责任。我说说我的经验：

1、家长不要用任何形式传达高考的紧张气氛：比如语言，神情，与之前不一样的关心;特意做特殊的饭菜等等.这些都会适得其反！

2、家长应该是孩子身边的保镖，但是无形的，孩子需要时冲上去，不需要时，就隐身。

家长如果真是体贴孩子,可以帮上很多忙。比如我发现孩子每天在学校要坐上十几个小时,根本没时间去锻炼.导致下肢血液循环不好.我就做了如下动作:

1、冲到高档家居店，买了一个可回弹的乳胶记忆椅垫,帮助孩子缓解臀部受压导致血运不畅。

2、找来一个非常棒的带气功的按摩师,为孩子每周做一次全身经络按摩，非常见效。孩子做完,脸色红润,气血充盈,胯部见小,身轻如燕,大脑清晰.后来孩子主动要求做,即使高考前一周也坚持。

3、为孩子每天把房间和床清洁整齐，用了天然精油加入洗涤床单和枕套。孩子回家前,用天然柠檬精油熏香她的房间,使她的大脑焕发活力。

4、买她喜欢的鲜花,放在家里餐厅，花粉不过敏的孩子可以用。

5、放学回来，和她一起做做舒展的瑜伽动作。一定要一起做!

6、做孩子的倾听者，与其对孩子叨唠，不如在她下学后，在她一边，有一句没一句地听她诉说一天的趣事和烦恼.做孩子情绪的垃圾桶，值！但，千万，别反倾销！

（未完待续...）