【夏令營學員分享】正氣存内，邪不可干，须得練功，可能達成

萬事皆有道。這是我私人的感覺。

不想說我在“寫文章”，如同不說我“玩音樂”，因為我的真實體會是“文章在寫我”以及“我在被音樂玩”。做並不那麼得心應手的事，油然而生的就只能是一種被事戲弄的感覺。我敢說的是：我在無為灸；更敢說的是：我在網購。而最近的一個月，我在被功練。

徐老師說，“作為我的學生，第一件必須要做的事就是練功——既然要醫治別人，首先自己得健康吧？”

練功能打通人的經絡，讓人的正氣得以滋長，“正氣存內，邪不可干”，這便是練功能使人健康的根本原因。

我想徐老師要求大家練功還有個目的，就是讓大家首先學會自我保護。

     聽這次一起到厚朴學習的室友說，她認識一些二十幾歲刮痧館的刮痧技師，他們的師父自己練功，技師不練功，最後技師們的工作壽命都只有兩三年。不練功，不增長自己體內的正氣，卻還要長期治療別人接受別人的病氣，後果就是陰寒負面的東西全跑到自己身上了，身心皆會有損害。

關於被病氣所害之事，徐老師的新浪微博裡好像也有他為某位早逝的醫生惋惜的帖子。所以自我保護是醫生和致力於養生的人首先需要掌握的能力。練功練出一身正氣，可以成為抵禦病氣的一道屏障。

     （上圖是我們練功的場景，有笑點嗎？）

對於練功，我也是外行。只能分享一下我們練功的體會。我們練的是內家拳。站樁是重中之重必須堅持的一項。

8月15日第一天站樁，大概站到半小時的時候，我便覺得氣短並且頭暈。大家都沒有我這樣的症狀。

後來我才明白其中的原因——因為我是12個同學裡唯一一個虛症“病人”。這種氣短和頭暈的症狀大概在練功的頭3天裡發生，後面練功時只是感覺累而已（這同樣是虛的原因）。其他同學一般共有的體會是：腳後跟痛、汗出如水、胃腸蠕動加快、打嗝、排氣、困倦、肩膀酸、膝蓋酸…… 

“外練筋骨皮，內練一口氣。”老師說，病態之人，吸氣也許只能到胸口，甚至更短的距離；普通人，如果吸一口氣能到丹田，已經非常不錯了；練功之人，練到一定程度，吸一口氣可達腳後跟。由此可見內家拳練到一定程度人身體會完全通達。

為了體會到吸一口氣抵達腳後跟是什麼感覺，我們從北京回家之後，都堅持天天站樁在群裡打卡互相監督，並且匯報心得。

有同學覺得站樁後精氣神都有明顯的提升，爬樓梯到6樓不喘氣了。

還有同學說自己站成了一尊屹立不倒的雕塑——下盤很穩，感覺不到自己手的存在，仿佛進入入定狀態……

 關於下盤很穩這回事，我倒也是親眼目睹。課堂上，同學裡有顯得身強力壯的男士，在跟老師“對決”時，他們原本好像是蓄滿了力氣等待老師出招，結果卻是完全無法招架地被老師像拎小雞似的撂到一邊去了。

像這類練習，我就不參合了——一個虛症“病人”！
      於我而言，練功最明顯的變化是唱歌時音域變寬了，低音沉得下去了。我過去艾灸了一年多，風寒之類的小毛病已經困擾不了我，但是我的音域卻沒發生變化。由此可見，練功的功效，是其他治療方式無法企及的。

我想這就是天地之道，有“出”便有“入”，有多少“出”便有多少“入”。

當你做的事合乎自然，回饋你的便是正向的東西；反之，負面的東西會朝你奔來。

站樁，是一種合乎自然的付出和堅持，艾灸，是一種合乎自然的享受——既然是“享受”，當然不及“付出和堅持”回饋豐厚。

（以上觀點也許有偏頗，僅僅是個人觀點。）

徐老師說，作為中醫，要體面地活到自己自然死亡；

而我也有這種“貪圖”，作為中醫愛好者，我也要體面地活到自己自然死亡。

我想，須得有練功，方可能達成。

（待續，敬請期待）

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